一個(gè)好的健身房應(yīng)包含以下五類：

  1、力量健身器材：高拉力操練器、肩膊推舉操練器、推胸操練器、蝴蝶/劃船操練器、二頭肌操練器、三頭肌拓寬操練器、腹部操練器、背肌操練器、三頭肌下壓操練器、腰部操練器、大腿拓寬操練器、大腿曲接操練器、蹬腿器、大腿外側(cè)操練器、大腿內(nèi)側(cè)操練器、髖部操練器、立式小腿拓寬操練器、多功能清閑飛鳥(niǎo)、劃船器、臥式大腿曲接操練器、引體向上/提舉操練器、歸納操練器。力量健身器材是健身房必備的，由于許多男人進(jìn)入健身房都會(huì)以練肌肉為意圖，而練肌肉不能少的就是力氣健身器材。

  2、有氧健身器材：跑步機(jī)，橢圓機(jī)、全功能運(yùn)起色、立式健身車(chē)、臥式健身車(chē)、水阻劃船器、水阻四肢復(fù)合健身車(chē)、臺(tái)階器等;有氧健身器材也是健身房必備的，由于許多人進(jìn)入健身房是為了瘦身，而有氧健身器材是瘦身的輔佐。

  3、跳操區(qū)(健美操、瑜伽、舞蹈)健身器材對(duì)比大型的健身沙龍還能夠增加體測(cè)區(qū)，用來(lái)測(cè)量操練者的身體指數(shù)，幫助教練量身擬定自己有用操練方案。具體健身器材數(shù)量要按健身房面積來(lái)選擇，一般按5平米每臺(tái)是飽和量，按面積可計(jì)算出一起運(yùn)用人數(shù)，及容量人數(shù)(不一同段運(yùn)用總和)

  4、動(dòng)感單車(chē)區(qū)(一般30-50臺(tái))

  5、清閑力量設(shè)備：臥推平椅、下斜臥推椅、上斜臥推平椅、二頭肌操練器、背肌操練器、-十～80°可調(diào)度啞鈴操練椅"、平臥椅、啞鈴操練椅、杠鈴片寄存架、雙層啞鈴架(十對(duì)容量)、可調(diào)度式收腹操練器、史密斯機(jī)、可調(diào)度式下斜腹肌操練椅、多功能推舉操練、鈴片及杠鈴桿架、蹬腿操練器、短杠鈴架、蹲架、啞鈴、杠鈴片。